Llevo algún tiempo queriendo compartir con todos aquellos que queráis una experiencia que me pareció digna de ello, y tras tanto tiempo tengo la fortuna de poder añadir el concierto de Deva Premal del pasado martes 19, aunque esto será en un próximo artículo.
Como digo el pasado 25 de septiembre tuve la ocasión de asistir a un taller de meditación, concretamente sobre el método IAM de la gurú Amma.
Para empezar puedo deciros que viendo la fecha me parece mentira que solo lleve un mes practicándola.
La técnica es estupenda y además me pareció que las precauciones que tomaron los voluntarios de la fundación Filokalia para que no se transmita con el fin de que no se gane dinero enseñándola y sobre todo que no se desvirtúe y acabe siendo otra cosa distinta de lo que Amma enseñó, me pareció un poco firme, pero con la mejor de las intenciones y yo apoyo totalmente la iniciativa.
La experiencia es totalmente recomendable, el hotel escogido fue agradable y la zona fantástica (Torrox y sus estupendas playas). Los voluntarios se entregaron totalmente a la cocina y a nuestras comodidades y tuve la ocasión de probar una bebida francamente rica como es el chai que es un te con especias qaue por la mañana te pone las pilas buen puestas.
El ambiente para los no hinduístas como yo creo que era digno de adoptar por cualquier otro grupo ya que la apertura a cualquier idea u opción era plena y los seguidores de Amma aprovecharon para hacer sus rituales y plegarias sin más dedicación a los que no compartían la ceremonia que su invitación a quien quisiera disfrutarla y su comprensión a quien no.
Es un grupo cuya finalidad es el crecimiento espiritual a través del servicio y la comprensión hacia los demás, con lo que la sensación de apertura y libertad es grande, si bien yo soy más de apoyar a cualquier grupo en sus actos cuando me siento bienvenido.
En fin, si alguien dudó de asistir al curso, que no lo haga para la próxima vez porque merece la pena.
Tanto es así que solo os he dicho que la técnica de meditación me parece buena y realmente siento que lo es, así que ahí tenéis otro motivo para la próxima.
Namaste
Hace unos días me compañera de yoga Marina había puesto en su clase una melodía clásica que hacía tiempo que no escuchaba y con la que se pueden tener momentos de yoga o de paz francamente agradables.
La pieza, que por supuesto os dejo para que oigáis es el Adagio de Albinoni, que fue un compositor del barroco del que se graba mucho pero se sabe poco.
Esta canción es de esas que me hace pensar que la música clásica tiene algo distinto al resto de la música, sobre todo, la contemporánea (y eso que a mí me encanta esta última).
Realmente parece que la música clásica toca el alma, realmente la sensación de paz y la armonía con cualquier cosa relacionada con el crecimiento del alma es absoluta y da que pensar sobre la sensibilidad y la clase de genios que la componían.
En cualquier caso, dedicaros unos minutos que os los merecéis.
Este es un libro que no puede tener un título más adecuado.
Su autor principal, Dharma Singh Khalsa, es un médico norteamericano que adoptó la religión Sikh (a los que reconoceréis por su turbante) la cual proviniendo de la India no podía más que tener muchos puntos cercanos al Yoga en algunas de sus costumbres y de sus rituales.
Este Doctor expone, de una forma muy comprensible, multitud de estudios y razones científicas para entender la influencia positiva de la meditación (y también, de pasada, del Yoga), tanto en la mente como en el cerebro y el cuerpo, justificando además razones médicas sobradas con respecto a la ayuda que supone la meditación a la curación.
Además adopta una visión totalmente realista remarcando constantemente que la meditación es un apoyo al tratamiento médico o, incluso, una herramienta más para la curación, pero nunca una terapia sustitutiva de un tratamiento.
Expone finalmente varios tipos de meditación orientados a los kriyas, a los que creo que son muy aficionados los Sikh, y que no son más que meditaciones combinadas con pequeños movimientos y/o ejercicios de respiración asociados también a mantras recitados verbal o mentalmente, según el kriya.
Para aquellos que no lo sepan, meditar no es más que acallar la mente y dejar de producir pensamientos, lo que se puede conseguir de multitud de formas, siendo las más comunes, bien simplemente entrando en silencio mental (lo cual es tremendamente difícil), bien realizando alguna actividad sencilla y repetitiva que capte totalmente la atención eliminando la generación de pensamientos compulsivos (a lo que llamo ruido mental).
Se trata de un libro fácil de leer, lleno de historias, ejemplos y gráficos para usar, con el que investigar un poco sobre la meditación incluso, quien sabe, encontrar una técnica adecuada para tu meditación.
Espero que os guste.
Namaste.
Mi profe Pedro sigue dando paz y flexibilidad allá donde va haciendo su asana para cumplir tal fin.
Y la verdad es que tiene una colección de cierta importancia y de la que somos testigos desde este blog.
Os presento por tanto una foto muy esperada por mí este verano.
Un cuervo en París, creo que en Versalles, ¡ y qué menos para una asana que transmite fuerza y equilibrio!.
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